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Mc Fit Halle vom Donnerstag 03.12.2015

Start auf dem Rad 20min mit 170watt hab geschwitzt

dann Bauch / Beine / Po

g03 abduktoren Beine / Oberschenkel von innen nach aussen

10 x 40kg

10 x 50kg

3 x 10 x 55kg

C01 Reverse Butterfly

10x 40kg

10 x 50kg

2 x 10 x 55kg

10 x 50 kg

E01 Beinpresse

10 x 69kg

10 x 77kg

3 x 10 x 85kg

unvollständig

8.12.15 17:20, kommentieren

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Mc Fit Halle

Auch gestern wieder bei Mc Fit gewesen obwohl ich swhr müde war. Also ich dabei war hat es aber spass gemacht.

Denke ich werde in Zukunft auch notieren was ich gemacht habe.

3.12.15 09:52, kommentieren