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Mc Fit Halle vom Donnerstag 03.12.2015

Start auf dem Rad 20min mit 170watt hab geschwitzt

dann Bauch / Beine / Po

g03 abduktoren Beine / Oberschenkel von innen nach aussen

10 x 40kg

10 x 50kg

3 x 10 x 55kg

C01 Reverse Butterfly

10x 40kg

10 x 50kg

2 x 10 x 55kg

10 x 50 kg

E01 Beinpresse

10 x 69kg

10 x 77kg

3 x 10 x 85kg

unvollständig

8.12.15 17:20

Letzte Einträge: Halle Neustadt Schwimmhalle, Mc Fit Halle

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